Kawę pije prawie osiemdziesiąt procent ludzi na świecie. Co sprawia, że jest to najpotężniejsze z tak zwanych niegroźnych uzależnień? Odpowiedź jest prosta: wszystkiemu winna jest kofeina. Ten podstawowy składnik kawy sprawia, że czujemy się pobudzeni, momentalnie stawia nas na nogi, pomaga przetrwać trudniejszy dzień, poprawia koncentrację, przyspiesza uczenie się. W jednej filiżance kawy znajduje się 90-100 mg kofeiny. Najwyższy poziom stężenia we krwi osiąga ona w 30-60 minut po wypiciu napoju. Zbyt duża ilość tej substancji w organizmie może jednak powodować nerwowość, stres lub rozdrażnienie, bardzo często również problemy z zaśnięciem. Kawa pita w małych ilościach nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Naukowcy zalecają, by spożywać maksymalnie cztery filiżanki kawy dziennie. Kawa pomaga w problemach zdrowotnych, w małych ilościach jest często zalecana osobom z niskim ciśnieniem tętniczym. Należy jednak uważać, by nie przesadzić, ponieważ powyżej 1000 mg kofeina staje się substancją trującą.

dr Agata Dobrzańska

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!